La charge mentale des femmes ... et celle des hommes ---- Dr Aurélia Schneider

Dans notre monde actuel, tout le monde subit une charge mentale, que ce soit les femmes ou les hommes mais les premières sont souvent plus exposées. Mais qu’on soit en célibataire, en couple, divorcé ou séparé, avec des enfants ou non, il faut toujours penser à tout, que ce soit au niveau du travail que de la maison et cette surcharge invisible peut avoir de graves conséquences, aussi bien physiques que psychologiques. Il existe pourtant des moyens de l’identifier avant que le burn-out s’installe et d’y remédier par des petites techniques …

J’avais noté ce titre il y a un bon moment parce que je n’arrivais pas à mettre la main sur la BD d’Emma qui parle de ce sujet, qui m’intéressait. Je pensais donc retrouver un essai sur l’existence de cette fameuse charge mentale, comment elle s’installe, pourquoi elle atteint plus les femmes que les hommes mais au final, ce titre m’a paru être plus un guide d’aide pour lutter contre le problème. La première chose qui m’a sauté aux yeux, c’est l’aspect didactique de l’ensemble, avec un paragraphe de présentation qui explique le contenu du chapitre et à la fin, un bilan des thèmes abordés, qui m’a énormément fait penser aux mémoires infirmiers pour lesquels j’ai apporté mon aide à des amies. Il y a bien sûr une petite analyse sur ce qu’est la charge mentale et comment la repérer mais ça n’est au final qu’une petite partie du livre. Et comme je ne suis vraiment pas prête à faire un burn-out, vu mon rythme de vie qui laisse souvent couler les choses (ma philosophie serait de faire demain ce que je peux faire aujourd’hui … et si ce n’est pas fait, eh bien, tant pis !), je n’ai pas trouvé beaucoup d’intérêt à tous ces petits conseils qui sont le plus souvent juste des solutions se basant sur le bon sens (par exemple, faire une liste pour faire ses valises pour les vacances, ça fait des années que j’en ai une et que, de toute façon, si j’ai oublié quelque chose, je pourrai toujours l’acheter sur place). Et puis, comme je le souligne souvent, la perfection n’est pas de ce monde et le mieux est l’ennemi du bien donc je ne me prends jamais la tête sur ce que je fais. Mais je peux comprendre que certaines personnes ont besoin qu’un intervenant extérieur leur rappelle qu’elles ont le droit de lâcher prise et de ne pas être parfaites. Ce titre est donc le guide parfait pour ces personnes et même si je n’y ai pas trouvé tout ce que je voulais, je me suis quand même parfois reconnue dans certaines situations ou j’y ai retrouvé des amis. A lire par curiosité ou alors si on a besoin d’une aide sur le sujet … pour moi, ce fut donc plutôt la curiosité !